Las técnicas de visualización guiada con audio son efectivas en la diabetes tipo I.

      Hay efectos de la visualización guiada sobre parámetros que no están en principio ligados a la mente, como ocurre con el estrés, el estado de ánimo o el dolor. Por ejemplo con la diabetes tipo I. En un estudio[1] ciego aleatorio realizado en Israel con jóvenes con…

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La meditación Mindfulness es un tratamiento efectivo contra el insomnio.

  En un ensayo realizado en el centro medico de la universidad de Rush en Chicago se estudio[1] el efecto de la meditación Mindfulness y el insomnio participaron unos 50 adultos con insomnio crónico. Se formaron 3 grupos, en el primero se aplicó un protocolo estandar MBSR( mindfulness-based stress reduction),…

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